Kesehatan
Posted By ybs

5 Tips Ampuh Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa


 

Mari kita laksanakan ibadah puasa dengan lebih sehat dan lebih nyaman. Tidak hanya untuk diri sendiri namun juga peduli lingkungan sekitar. Simak tips singkat dan informatif dalam mengatasi bau mulut atau setidaknya mengurangi bau mulut selama berpuasa.

  1. Jangan lupa untuk check-up ke dokter gigi. Apakah sudah waktunya Anda untuk membersihkan karang gigi? Apakah gigi Anda ada yang berlubang? Karang gigi dan gigi berlubang dapat menimbulkan bau mulut yang tidak diinginkan.
  2. Jangan lupa untuk menggosok lidah sewaktu Anda menyikat gigi. Sisa makanan atau minuman yang bersifat lengket, kemungkinan tidak akan terbersihkan hanya dengan berkumur. Sisa makanan dan minuman yang lengket pada permukaan lidah Andapun dapat menimbulkan bau mulut.
  3. Sikat gigi secara teratur sebelum sahur dan sesudah berbuka setiap harinya. Bila perlu, gunakan interdental brush atau dental floss dalam membersihkan gigi Anda.
  4. Periksakan kondisi gula darah atau status diabetes mellitus Anda, apakah terkontrol atau tidak? Hindari konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi setiap hari hanya karena Anda sedang berpuasa. Sebaiknya konsultasikan jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi selama berpuasa dengan dokter ahli gizi atau dokter spesialis penyakit dalam Anda. Jangan lupa mengkonsumsi obat yang telah dianjurkan dokter karena gula darah tinggi juga dapat menimbulkan bau pada mulut.
  5. Periksakan kondisi lambung. Bila Anda penderita gangguan pencernaan, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam, apakah perlu mengkonsumsi obat selama berpuasa. Konsultasikan jenis makanan yang baik untuk Anda konsumsi selama berpuasa karena asam lambung yang tinggi akan dapat menimbulkan bau pada mulut.

Jika sudah melakukan kelima tips di atas niscaya bau mulut bisa diatasi. Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa.


memang benar apa yang dikatakan ybs

View Comments
There are currently no comments.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.